A tavalyi év szörnyű véget ért számomra. Elvesztettem édesapámat, a párommal borzasztóan megromlott a viszonyunk és szét is költöztünk, mert érzelmileg alkalmatlan voltam az adott helyzetben és egy nagyon súlyos depresszióba kerültem majdnem 6 hónapra.
Amit megfogadtam már előbb is, de most rá tehetek egy lapáttal, az az volt, hogy helyreteszem magam a csőd közeli állapotból és a legnagyobb rövid távú célom, hogy a párommal rendezzem a helyzetet és bizonyítsam neki (és magamnak is), hogy az emberek képesek változni és nem a hibáik határozzák meg őket.
Emellett egy apróbb fogadalmam, hogy minden hónapban kipróbálok valami kisebb dolgot, amit eddig még nem (sosem kávéztam, csak az illatát szeretem, szóval januárban megkóstolok pár kávét).
Sajnálattal olvastam az elejét, sok kitartást kívánunk az évhez! Egy kis odafigyeléssel és tudatossággal, tervezéssel hatalmas dolgokat lehet elérni. Az emberek nagy részének nincsenek nemhogy rövid, de hosszú távú tervei sem, úgyhogy biztos vagyok benne, hogy menni fog. Az ilyen nehéz helyzetek abban tudnak segíteni, hogy megadják a 'wake up call"-t, hogy lehet, hogy ideje valamin változtatni. Egyben lehetőségek is.
Minden évben írok egy listát milyen célokat akarok az adott évben elérni. Különböző kategóriákban(kapcsolat, pénzügy, egészség, hobbi, tanulás). A célokat a SMART modellel fogalmazom meg. Ezeknek a feltételeknek kell megfelelnie: Konkrét, mérhető, vonzó, reális, időhöz-kötött. A határidő naplóba írom le, hogy rendszeresen elolvassam. Lássam milyen célok/feladatok vannak. Időközönként csekkolom mivel hol tartok. Amikor teljesül kipipálom, Dopamin shot. :D Év végére kb. 80% szokott teljesülni illetve oda írom az év elején nem tervezett elért eredményeket is. Amikor év végén átgondolom az évem büszkeséggel tölt el mennyit fejlődtem illetve általában jobban zárom az évet mint ahogy elsőre gondoltam. Hajrá mindenkinek a kitűzött célokhoz!
Azért ez tényleg next level szint. Gratula, hogy ilyen tudatossággal "üldözöd" a céljaidat és az álmaidat. Én annyit szoktam (Máté), hogy a fontosabb dolgokról valami apró jel pl. fel van írva egy post-itre, és ki van ragasztva a monitoromra. Ilyen volt pl. tavaly az új könyvem, egy kis könyv-logo emlékeztetett arra, hogy mi is éppen a prioritásom, amikor a számítógép előtt ültem. 80% fölötti eredményekben gazdag 2024-et kívánunk Neked! :D
Köszi szépen! Belehúzok. 💪 a post-it es ötlet is szuper. Szerintem az a lényeg, hogy valahogy megjelenjen nekünk valamilyen formában mint egy “szerződés” a jelen meg a jövő énünk között.
Sakkos példánál maradva egyik kollégám elhívott sakkozni, ami elsőre furcsa volt, mivel kicsit nyugdíjasok klubjának éreztem (24 éves vagyok) ugyanakkor ráeszméltem, hogy mennyire intelligens emberekkel vagyok körbevéve és tökéletes agytorna, valamit gondolkodásfejlesztő játékról van szó, így végül elhatároztam, hogy amikor játszom a céltalan lépegetéseken felül megtanulok pár nyitási technikát (londoni a kedvenc, egyszerű és nagyszerű) és aktívan fogok eljárni erre a "szakkörre", hogy fejlődhessek. A kripto kereskedésbe is szeretnék jobban elmerülni, amit tavaly megalapoztam az összes zárt pozi és mellécash akadémia videókkal, illetve mellécash streamekkel és discord tagsággal, illetve elkezdtem egy mesterképzést, ami kapcsolódik a jelenlegi munkámhoz, hogy később magasabb pozícióba is kerülhessek, többek között anyagi biztonság és szakmai kiteljesedés eléréséhez. Végül szeretnék többet olvasni, tavaly nagyon kevés kb 5, idén 10-15 könyvet tűztem ki, amit ebben az évben az Egyensúly c. könyvel kezdtem, biztos ismerős! 😊 Sok sikert mindenkinek a kitűzött célok megvalósításához!
Köszi a végét, örülök, hogy tetszik. Amúgy a 10-15 könyv sem sok, a kulcs csak tényleg a rendszerességben van, hogy legyen rutin napi 15-20 oldal, akkor is, ha fáradt vagy, stb. A sakk meg egyáltalán nem boomer dolog, ebben például tök jó szerepe van a twitchnek meg a sakk streamereknek, akik szórakoztató formában tolják a kontentet, a játék meg hát maga a logikai gyönyör már mióta. (Mi is amatőr szinten szoktunk játszani egymással, sokszor úgy, hogy kivetítve tévén együtt játszunk valami random arc ellen, miközben megosztjuk a szerintünk legjobb lépéseket egymással. Rendesen jó közösségi program!)
A kriptóhoz hajrá, 2024 nagy év lesz, ha okosan fektetsz be, simán össze lehet szedni egy családi ház árát pár ezer dollárból. Tali a MelléCASH-en!
Mivel már a BMI indexszem az elsőfokú elhízást mutassa ezért a.nagyobb célom hogy tudjak lefogyni 10 kilót és tartósan megtartani azt a szintet. Ehhez a nagy celhoz tartozik kisebb cél hogy megtanuljak görkorcsolyázni és az étrendet is lassacskán megváltoztatni az egészségesebb vonalra.
Apró lépésekkel simán menni fog. A konyhában zajlik a dolgok 70%-a, de a mozgás amúgy is egészséges, mégha zabál is mellette az ember. Konkrétan a mozgáshiányos életmód nagyobb rizikófaktor egy csomó betegségre, mint önmagában az egészségtelen életmód. Próbálj szerintem kijelölni apró célokat magadnak, mondjuk heti x edzés, heti x nap normális étkezés, havi x leadott kiló, könnyebben fog menni, mint a 10 kilóhoz mérni magad, hogy "még 9 van hátra".
A tavalyi év szörnyű véget ért számomra. Elvesztettem édesapámat, a párommal borzasztóan megromlott a viszonyunk és szét is költöztünk, mert érzelmileg alkalmatlan voltam az adott helyzetben és egy nagyon súlyos depresszióba kerültem majdnem 6 hónapra.
Amit megfogadtam már előbb is, de most rá tehetek egy lapáttal, az az volt, hogy helyreteszem magam a csőd közeli állapotból és a legnagyobb rövid távú célom, hogy a párommal rendezzem a helyzetet és bizonyítsam neki (és magamnak is), hogy az emberek képesek változni és nem a hibáik határozzák meg őket.
Emellett egy apróbb fogadalmam, hogy minden hónapban kipróbálok valami kisebb dolgot, amit eddig még nem (sosem kávéztam, csak az illatát szeretem, szóval januárban megkóstolok pár kávét).
Sajnálattal olvastam az elejét, sok kitartást kívánunk az évhez! Egy kis odafigyeléssel és tudatossággal, tervezéssel hatalmas dolgokat lehet elérni. Az emberek nagy részének nincsenek nemhogy rövid, de hosszú távú tervei sem, úgyhogy biztos vagyok benne, hogy menni fog. Az ilyen nehéz helyzetek abban tudnak segíteni, hogy megadják a 'wake up call"-t, hogy lehet, hogy ideje valamin változtatni. Egyben lehetőségek is.
Hajrá 2024-hez!
Minden évben írok egy listát milyen célokat akarok az adott évben elérni. Különböző kategóriákban(kapcsolat, pénzügy, egészség, hobbi, tanulás). A célokat a SMART modellel fogalmazom meg. Ezeknek a feltételeknek kell megfelelnie: Konkrét, mérhető, vonzó, reális, időhöz-kötött. A határidő naplóba írom le, hogy rendszeresen elolvassam. Lássam milyen célok/feladatok vannak. Időközönként csekkolom mivel hol tartok. Amikor teljesül kipipálom, Dopamin shot. :D Év végére kb. 80% szokott teljesülni illetve oda írom az év elején nem tervezett elért eredményeket is. Amikor év végén átgondolom az évem büszkeséggel tölt el mennyit fejlődtem illetve általában jobban zárom az évet mint ahogy elsőre gondoltam. Hajrá mindenkinek a kitűzött célokhoz!
Azért ez tényleg next level szint. Gratula, hogy ilyen tudatossággal "üldözöd" a céljaidat és az álmaidat. Én annyit szoktam (Máté), hogy a fontosabb dolgokról valami apró jel pl. fel van írva egy post-itre, és ki van ragasztva a monitoromra. Ilyen volt pl. tavaly az új könyvem, egy kis könyv-logo emlékeztetett arra, hogy mi is éppen a prioritásom, amikor a számítógép előtt ültem. 80% fölötti eredményekben gazdag 2024-et kívánunk Neked! :D
Köszi szépen! Belehúzok. 💪 a post-it es ötlet is szuper. Szerintem az a lényeg, hogy valahogy megjelenjen nekünk valamilyen formában mint egy “szerződés” a jelen meg a jövő énünk között.
Sakkos példánál maradva egyik kollégám elhívott sakkozni, ami elsőre furcsa volt, mivel kicsit nyugdíjasok klubjának éreztem (24 éves vagyok) ugyanakkor ráeszméltem, hogy mennyire intelligens emberekkel vagyok körbevéve és tökéletes agytorna, valamit gondolkodásfejlesztő játékról van szó, így végül elhatároztam, hogy amikor játszom a céltalan lépegetéseken felül megtanulok pár nyitási technikát (londoni a kedvenc, egyszerű és nagyszerű) és aktívan fogok eljárni erre a "szakkörre", hogy fejlődhessek. A kripto kereskedésbe is szeretnék jobban elmerülni, amit tavaly megalapoztam az összes zárt pozi és mellécash akadémia videókkal, illetve mellécash streamekkel és discord tagsággal, illetve elkezdtem egy mesterképzést, ami kapcsolódik a jelenlegi munkámhoz, hogy később magasabb pozícióba is kerülhessek, többek között anyagi biztonság és szakmai kiteljesedés eléréséhez. Végül szeretnék többet olvasni, tavaly nagyon kevés kb 5, idén 10-15 könyvet tűztem ki, amit ebben az évben az Egyensúly c. könyvel kezdtem, biztos ismerős! 😊 Sok sikert mindenkinek a kitűzött célok megvalósításához!
Köszi a végét, örülök, hogy tetszik. Amúgy a 10-15 könyv sem sok, a kulcs csak tényleg a rendszerességben van, hogy legyen rutin napi 15-20 oldal, akkor is, ha fáradt vagy, stb. A sakk meg egyáltalán nem boomer dolog, ebben például tök jó szerepe van a twitchnek meg a sakk streamereknek, akik szórakoztató formában tolják a kontentet, a játék meg hát maga a logikai gyönyör már mióta. (Mi is amatőr szinten szoktunk játszani egymással, sokszor úgy, hogy kivetítve tévén együtt játszunk valami random arc ellen, miközben megosztjuk a szerintünk legjobb lépéseket egymással. Rendesen jó közösségi program!)
A kriptóhoz hajrá, 2024 nagy év lesz, ha okosan fektetsz be, simán össze lehet szedni egy családi ház árát pár ezer dollárból. Tali a MelléCASH-en!
Pacsi!
Mivel már a BMI indexszem az elsőfokú elhízást mutassa ezért a.nagyobb célom hogy tudjak lefogyni 10 kilót és tartósan megtartani azt a szintet. Ehhez a nagy celhoz tartozik kisebb cél hogy megtanuljak görkorcsolyázni és az étrendet is lassacskán megváltoztatni az egészségesebb vonalra.
Apró lépésekkel simán menni fog. A konyhában zajlik a dolgok 70%-a, de a mozgás amúgy is egészséges, mégha zabál is mellette az ember. Konkrétan a mozgáshiányos életmód nagyobb rizikófaktor egy csomó betegségre, mint önmagában az egészségtelen életmód. Próbálj szerintem kijelölni apró célokat magadnak, mondjuk heti x edzés, heti x nap normális étkezés, havi x leadott kiló, könnyebben fog menni, mint a 10 kilóhoz mérni magad, hogy "még 9 van hátra".
Korihoz meg hajrá, jó sport!
üdv,
egy amatőr jégkorongozó (Máté)